Jak nie ulega wątpliwości obecnie wybitnie dużo osób przechodzi na dietę. Motywacja do podjęcia trudów związanych ze zrzuceniem zbędnych kilogramów ma prawo być wybitnie różna - zatem jak schudnąć? Niektórzy pragną po prostu zyskać śliczny wygląd. Innym zależy w głównej mierze na poprawieniu stanu zdrowia i polepszeniu osobistej kondycji fizycznej. Bez względu jednakże od motywów, jakie kierują ludźmi, którzy planują rozpoczęcie diety, ważne jest to, by prawidłowo taką dietę sobie zaplanować.